Čo presne je dojčenský štrajk?

Najprv si ujasnime, čo sa u vás deje a či situácia, ktorú riešite, je naozaj niečo, čo sa dá nazvať dojčenským štrajkom. 

• Dieťatko je hladné, ale po prisatí na prsník plače, odťahuje sa alebo sa prehýna do luku. 
• Pri dojčení je nervózne, nespokojné, znova sa snaží nájsť bradavku, ale maximálne ju ožužle, odtiahne sa a rozplače. 
• Môže sa stať, že sa troška podojčí a následne prestane, pričom mu vytečie mliečko alebo ho vygrcká a opäť plače, pretože je hladné, ale nejde mu to. 

Je veľmi pravdepodobné, že vaše bábätko skutočne štrajkuje.

 

Dojčenský štrajk a jeho príčiny

Existuje viacero dôvodov, prečo sa bábätku, ktoré bolo doteraz spokojné na prsníku, zrazu nedarí dojčiť.
 

• Mliečko, ktoré doteraz tieklo prúdom, sa spomalilo a bábätku nevyhovuje slabší prúd.
• Mliečko môže mať naopak aj veľmi silný prúd, ktorý si bábätko nevie samo regulovať, začne sa kuckať a akoby zadúšať. 
• Bábätko môže mať problém s uzdičkou v ústach, ktorá je krátka a hrubá, a preto si nevie dobre regulovať tok mlieka. 
• Cumlík, prípadne používanie fľaše, môže tiež spôsobiť, že bábätko nevie správne sať z prsníka, pretože si pohyb jazyka prispôsobilo týmto pomôckam.
• Bábätko môže byť pri dojčení v nesprávnej polohe. 
• Bábätko začína vnímať okolie a pri dojčení zrazu začne byť oveľa viac zaujímavý obraz na stene či vtáčik na parapete než mamkin prsník. Aj preto sa dojčenský štrajk objavuje veľmi často medzi 2. a 5. mesiacom, kedy sa bábätko viac prejavuje. 
• Bábätko potrebuje špeciálne prostredie na dojčenie, napríklad ticho alebo tmu. Mnohé detičky štrajkujú v externom či hlučnom prostredí. 
• Dôvodom môže byť aj veľká psychická nepohoda na strane mamy.

Príčin je naozaj mnoho. Nie vždy sa vám podarí odhaliť jednu jedinú. Môže ísť o kombináciu viacerých faktorov alebo o malý neviditeľný detail. V niektorých prípadoch nemá dojčenský štrajk žiadnu príčinu a toto obdobie ostane pre niektoré mamy ako najväčšou záhadou. Je dôležité skúmať, čo bábätku vadí, čo ho ruší a čo mu naopak pri dojčení pomáha. Ak na to však neprídete, nič sa nedeje. Nebičujte sa za to, nie ste jediná. ♥️

 

Čo môžete pri dojčenskom štrajku vyskúšať?

Možností je opäť niekoľko a je dobré vyskúšať, čo bude vyhovovať nielen bábätku, ale aj vám. 

1. Zavolajte si na pomoc laktačnú poradkyňu, ktorá ovláda techniky dojčenia, má skúsenosti, prax a hlavne vám poskytne psychickú podporu, pretože dokáže pochopiť, čím si prechádzate. 
2. Používajte šatku alebo nosič. Štrajkujúce bábätko sa na prsníku pravdepodobne neupokojí, ale v pohybe a blízkosti mamy má väčšiu šancu zaspať. Hojdajte ho, noste, mojkajte. 
3. Dojčite v pohybe. Niektoré bábätká sú ochotnejšie nadojčiť sa počas pohybu. Môžete to vyskúšať na fitlopte alebo v stoji.
4. Základom podpory dojčenia je bonding a veľa spoločného mojkania. Zintenzívniť tieto spoločné chvíle môžete aj spoločnou kúpačkou vo vani, ak to je niečo, čo by vám bolo príjemné. 
5. Odložte cumlík a fľašu. Nechceme teraz z týchto pomôcok robiť nejakých veľkých nepriateľov, rozumieme, že niektoré detičky dokážu fungovať s cumlíkom a fľašou bez problémov. Ale cumlík a fľaša naozaj nepatrí do úst štrajkujúceho bábätka. Tieto pomôcky môžu naopak štrajk predĺžiť alebo sa môže stať, že prídete o dojčenie úplne. 
6. Zmeňte prostredie. Dojčíte v tichu a v tme, ideálne v posteli, na ktorú je bábätko zvyknuté. Starších súrodencov na túto chvíľu šupnite ockovi alebo pred telku, aby vás pri dojčení nerušili. 
7. Zmeňte dojčiacu polohu. Dojčiť môžete skúsiť v nosiči alebo v poloľahu (tu sa spomaľuje tok mliečka a bábo sa nezakuckáva). Prípadne vám s dojčiacou polohou poradí laktačná poradkyňa. 
8. Pripravte bábätku prsník. Niektorým bábätkam vadí, že musia dlho čakať, kým sa mliečko rozbehne a keď sa už dočkajú, zrazu je pre nich úvodný prúd veľmi silný či slabý. S tým viete urobiť zázraky. Namasírujte si prsia, rozbehnite mliečko a úvodné si odstriekajte, ak je príliš silné alebo slabé. 
9. Dojčite v polospánku dieťatka. Väčšina bábätiek nemá problém s dojčením vo chvíli, keď už zaspávajú alebo sa pomaličky prebúdzajú. Polospánok bábätka je jedna z najspoľahlivejších taktík ako na dojčenský štrajk.
10. Ponúknite prsník, ale bábätko nenúťte. Bábätko sa prisaje, keď bude pripravené. Kľúčové je zachovať si trpezlivosť a pohodu.
11. Zvážte vitamínové doplnky na podporu dojčenského mlieka. Niektoré mamy ich využívajú, ale najlepšie je poradiť sa s laktačnou poradkyňou, ktorá vie posúdiť, či ich skutočne potrebujete.
12. Zvážiť môžete aj strihnutie uzdičky. Ide o niekoľkosekundový zákrok, ktorý je pre bábätko úplne bezpečný a ničomu neškodí. Nie každé bábätko ho však naozaj potrebuje. Poraďte sa preto s odborníkom (laktačná poradkyňa, ORL alebo špecializovaní zubári).

Všeobecné rady sme si prešli, ale vám sa určite ešte v hlave hmýria ďalšie otázky. Je to tak?

Poďme si ich skúsiť spoločne zodpovedať.

Ako dlho trvá dojčenský štrajk?

Môžu to byť dni, týždne, aj mesiace. Dojčenský štrajk je zároveň ako jazda na horskej dráhe – chvíľu je lepšie a potom sa to zase zhorší. Žiadna mamička nechce počuť, že dojčenský štrajk môže trvať aj týždne. Preto vám odporúčame túto otázku na chvíľu vypustiť z hlavy a zamerať sa na prítomnosť. 

„Keď mi syn začal štrajkovať, prvé štyri dni som bola tak fyzicky a psychicky vyšťavená, že keď mi na piaty deň povedala laktačná poradkyňa, že tento stav môže trvať až do prvých príkrmov, mala som ju chuť vyhodiť z domu. 

Potom mi však Janka povedala, aby som sa sústredila na jeden jediný deň. V pondelok som potrebovala prežiť pondelok. V utorok som potrebovala prežiť utorok. Eventuálne som si nastavila rutinu a zvykla si aj na náročnejšie podmienky pri dojčení."

Ako vybrať laktačnú poradkyňu?

Jedna konzultácia s laktačnou poradkyňou vás vyjde približne rovnako ako umelé mlieko na dva týždne. Preto sa zatiaľ skúste netrápiť nad nákladmi – investícia do dojčenia je z dlhodobého hľadiska naozaj ekonomicky výhodná a laktačná poradkyňa vám zároveň pomôže vyriešiť problém efektívnejšie než keď budete všetko skúšať sama. Navyše vám poskytne psychickú podporu, ktorá je pri udržaní dojčenia kľúčová. 

Myslíte ale na to, že výber laktačnej poradkyne je podobný výberu terapeutky. Aj keď všetky poradkyne majú skúsenosti a prax, dôležité je, aby vám sadla aj po ľudskej stránke. Nevešajte hlavu, ak vám prvá alebo druhá konzultácia nepomôže. Nájdite si k sebe niekoho, kto vám bude ľudsky blízko. 

„Prvú laktačnú poradkyňu som mala na odporúčanie. Prišla, vysvetlila mi základné veci, vybavila nám dokonca strihanie uzdičky na druhý deň, ale už som sa jej neozvala. Ľudsky mi nesadla, neupokojila ma, naopak sa ma snažila presvedčiť o technikách dojčenia, ktoré mi neboli príjemné.

Na druhú laktačnú poradkyňu som sa napojila cez pediatričku a po pravde som bola skeptická. Stačila však jedna konzultácia, aby mi pomohla zachrániť dojčenie. Nasmerovala ma, dala mi praktické tipy, ale hlavne ma tak upokojila, že po psychickej stránke som sa po jej odchode cítila maximálne vybavená."

Ako viem, že mám dojčenský štrajk pod kontrolou?

Pri dojčenskom štrajku je najväčšia obava mamičiek, či dieťatko nehladuje a či je dostatočne hydratované. Táto obava je úplne opodstatnená, a preto je dobre si to odsledovať a naučiť sa rozpoznávať, ako dieťatko pije. 

Ak je dieťatko spokojné a plače „len” pri dojčení, no vy ho aj napriek tomu vždy nejakým spôsobom nadojčíte, aj keď možno v dlhších intervaloch, ako ste boli zvyknutí, je to v poriadku. 

Odsledovať si môžete aj to, či má bábätko pocikanú plienku. 

V prípade, že by bolo bábätko príliš zaplakané, nespokojné a plienka by bola suchá, určite je potrebné pomôcť si doplnkami na podporu dojčenia a dokŕmiť umelým mliekom. V takom prípade ide pravdepodobne o nízku tvorbu mlieka, a preto by sme vás znova chceli odkázať na laktačnú poradkyňu, ktorá vám poradí konkrétnejšie.  

Najviac ma upokojilo, keď mi laktačná poradkyňa vysvetlila, že sa nič nestane, ak sa syna nepodarí nadojčiť v požadovanej chvíli. Jednoducho sa nadojčí o hodinku alebo dve neskôr. Vďaka tomu som sa prestala báť väčších intervalov medzi kŕmením. Prsník som mu však ponúkala často, no nenútila som. Stávalo sa, že mi tri pokusy preplakal, ale na štvrtý to vyšlo."
 

Prečo sa vôbec ďalej snažiť? Nie je jednoduchšie prejsť na umelé mlieko?

V niektorých prípadoch môže ísť naozaj o jednoduchšiu cestu, ale to neznamená, že to je aj správna cesta pre vás a vaše bábo. Samozrejme, ak sa už trápite týždne a vysokú mieru nespokojnosti si s bábätkom medzi sebou prehadzujete ako pingpongovú loptičku, je možno naozaj čas skúsiť umelé mlieko.

Pokiaľ však máte za sebou prvých pár dní dojčenského štrajku, chceme vás povzbudiť, že sa to zlepší a že stojí za to vydržať. 

Dojčenie pomáha dieťatku budovať imunitu a je zároveň skvelým pomocníkom pri soplíkoch či horúčkach. Každá choroba je s dojčením jednoduchšia. Zároveň je to nástroj kontaktného rodičovstva a prostredníctvom dojčenia si budujete váš vzťah s dieťatkom. Dojčenie môže byť eventuálne aj skvelým pomocníkom pri uspávaní, ale to vám v tejto chvíli, bohužiaľ, nevie nikto zaručiť. Nie každé bábo potrebuje na prsníku zaspávať. 

Ak by ste však predsa len prešli na umelé mlieko, vôbec to nemusí znamenať stratu blízkosti medzi vami a dieťaťom. 

„Prvého syna som dojčila len 6 mesiacov. Mala som malo informácií a málo som si o dojčení zistila. Keďže mu nevadilo zaspávať aj s fľašou, nejak som to neriešila a prešla na umelé mlieko. Spätne to strašne ľutujem, tak si to troška kompenzujem u mladšieho. Keď prišiel dojčenský štrajk, mala som pocit akoby sa mi vesmír chcel odplatiť za to, že som staršieho tak skoro odstavila. Blbosť ja viem, ale tak také sme my, mamy. Dnes si užívam, že moje 16-mesačné dieťa uspávam tak, že si ľahnem so slúchadlami do postele a on mi na prse zaspí. Nemusím už chodiť po izbe a kolísať ako šialená."

 

Ako zistiť, čo funguje pri štrajku práve mne?

Skúšaním. Nasajte tipy, pýtajte sa v okolí, poraďte sa s laktačnou poradkyňou a potom skúšajte. Každá žienka si isto nájde to svoje. Mnohým funguje polospánok, mnohým funguje dojčenie v poloľahu. Skúste ticho a prítmie. Dojčite na fitlopte alebo v nosiči. Alebo obe naraz.

Ak vám niečo funguje, držte sa toho, kým to ide, pretože bábätka a ich potreby sa menia rýchlo a často. Ak vám v tejto chvíli pripadá, že nezvládnete dojčiť týždne a mesiace len v poloľahu, verte, že to nie je nič trvalé. 

„Kojenie v nosiči mi nešlo, skúšala som to niekoľkokrát, ale bola som z toho zúfalá, tak som sa na to nakoniec vykašľala. Občas sa mi podarilo nadojčiť kolísavým pohybom v stoji, občas skákaním na fitlopte. Obmieňala som to rôzne. Niekedy sa synove potreby menili aj každý deň. 

Najlepšie mi fungovalo dojčenie v polospánku, ale to znamenalo uspávať hladné a plačúce dieťa s krikom, prípadne striehnuť na chvíľu, kedy sa zobudí. Bála som sa s ním ísť mimo domov.  V hlave som sa trýznila tým, že to musím zmeniť a nemôžem zostať zavretá doma. Ale tým, že som si našla rutinu a po čase som zistila, čo a ako a nakoniec som sa odvážila vyjsť aj von.” 

 

A čo ak to mlieko naozaj nechce?

Túto vetičku si vypočula nie jedna mamička od svojich partnerov, mám, svokier alebo aj kamošiek. Dojčenský štrajk nie je prenositeľná skúsenosť. Vy síce môžete partnerovi a mame vysvetľovať s čím sa trápite a na oplátku dostanete zdvihnuté obočie a otázku: „Tak asi to mlieko nechce, nie?” Auch. Kto nezažil, nepochopí. 

Neexistujú žiadne dôvody toho, prečo by bábätko mlieko nemalo chcieť. V rannom detstve je to predsa jeho jediný spôsob príjmu potravy a nič iné zatiaľ nepozná. Na prse sa zároveň bábätko upokojuje, no pri dojčenskom štrajku to je naopak. 

Práve preto si nájdite niekoho, kto vám bude podporou. Vypočuje vás, podrží, nebude sa snažiť hlúpo radiť, ak o tom nič nevie. Laktačnú poradkyňu sme už spomínali. Kamarátky môžu byť tiež podporújuce, ale vyžaduje si to silnú dávku empatie. Alebo si v okolí nájdite niekoho, kto už má dojčenský štrajk za sebou. 

„Veľmi mi pomohla uzatvorená komunita mám na Mama Gang +. Keď som sa pýtala, či si niekto podobným problém prešiel, zistila som, že v tom naozaj nie som sama. Dievčatá z komunity sa podelili o svoje príbehy, vďaka čomu som mala nielen silu vydržať, ale aj nádej, že štrajk pravdepodobne raz skončí.”

 

Ako byť psychicky v pohode a prijať situáciu?

My vieme, že asi teraz nechcete počuť, že vaša psychika zohráva v dojčenskom štrajku veľkú rolu. Ak ste mama, ktorá sa možno práve teraz tešila z ukončeného šestonedelia, nabrala nový dych a teraz toto. Máte radosť z bábätka, dojčenie vám ide dobre a potom zrazu počujete alebo si prečítate, že najväčším spúšťačom dojčenského štrajku je, že je mama v strese. Tak to je presne to, čo každú mamu ešte viac vystresuje. 

Áno, psychika má vplyv na veľa oblastí v našom živote, vrátane tejto. Ale vy neviete lusknutím prsta tento problém vyriešiť. Vy si môžete tak maximálne povedať, že ok, teraz som z toho na nervy, ale skúsim sa aspoň v malých krokoch upokojovať. Je dôležité zachovať pokoj pri dojčení a neobávať sa hneď, že bábätko začne znova plakať. Asi začne, asi sa vám nepodarí ho nadojčiť v tej danej chvíli, ale zachovajte pokoj. Zostaňte s dieťaťom v náručí, aj keď plače. Dieťa rýchlo pochopí, že sa mu nedeje žiadne nebezpečie. 

Dôležité psychologické triky na zvládnutie štrajku:

• Prijmite situáciu. Toto sa vám teraz deje, je to fakt nepríjemné, ale vy ste vybavená všetkým potrebným na to, aby ste túto nepríjemnosť zvládli. 

„Pamätám si na konkrétny moment, ako som polonahá stála v obývačke, na pol páse som mala nosič, za chrbtom fitloptu, dieťa na rukách. Nedarilo sa mi nadojčiť ani na fitlopte, ani v nosiči ani v stoji. Obaja sme veľmi plakali, slzy mi padali až na zem. V takýchto chvíľach som sa strašne opúšťala. Potrebovala som sa vyplakať, posťažovať a prijať, že toto sa deje a ešte chvíľku sa diať bude."

• Myslíte na seba. Áno, o nejakom čase pre vás, sa vám asi ani nesníva, ale skúste si nájsť, čo vám pomáha, čo vám robí dobre a čo vám zlepšuje náladu. Nech nemusíte 24/7 myslieť len na to nekonečné dojčenie. 

„Vždy, keď to šlo, som chodila vonku. Dieťa v nosiči spalo a ja som počúvala podcasty a do ruky som si vzala kávu a čokoládový croissant. Potrebovala som sa tešiť z maličkostí.”

• Nemyslite do budúcnosti. Prežite jeden deň. A potom ďalší. Večer sa pochváľte za každý deň, ktorý ste zvládli.

„Dávala som si malé milníky. Manžel ma pri pohľade na mňa jemne pošťuchoval k umelému mlieku. Tiež som si vravela, že ak sa budeme moc trápiť, tak to skúsim. Ale najprv to vydržím týždeň. Potom ešte jeden týždeň a potom mesiac. Každý deň som bola prekvapená, koľko sily mi tento štrajk ubral, ale s akou veľkou silou som sa na druhý deň znova zobudila.”

 

 

Reklamné okienko na záver

Prečo ste našli článok o dojčenskom štrajku na e-shope, ktorý predáva spacie vaky? Pretože komfort pri spánku pre detičky a rodičov je pre nás dôležitý a je to téma, ktorou denne žijeme. 

Dojčenie patrí k spánku a spánok patrí k dojčeniu. 

Naším cieľom je skvalitniť spánok detičiek aj rodičov okrem iného aj vďaka našim produktom. 

Dnes len dávame do pozornosti, že naše spacie vaky spríjemnili spánok už v niekoľkých rodinách. 

Keď na to budete mať silu, mrknite na ponuku a recenzie.

 

Milá žienka, veľa sily prajeme. Vy to spoločne dáte! ♥️

Gabka a Janka